HƯỞNG ỨNG NGÀY THẾ GIỚI PHÒNG CHỐNG TĂNG HUYẾT ÁP 17 THÁNG 5, TĂNG HUYẾT ÁP NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT

11-05-2022

Tăng huyết áp – hay huyết áp cao là một tình trạng bệnh lý nghiêm trọng làm tăng đáng kể nguy cơ mắc các bệnh về tim, thận và các bệnh khác. Bệnh tăng huyết áp là loại bệnh lý nguy hiểm và phổ biến trong cộng đồng. Việt Nam có khoảng 12 triệu người bị tăng huyết áp,  tức là cứ trong 5 người trưởng thành thì có 1 người mắc. Các bệnh tim mạch liên quan đến huyết áp đang là nguyên nhân tử vong số một tại Việt Nam, chiếm tới 33% tổng số ca tử vong trên toàn quốc. Hầu hết người bị tăng huyết áp không có biểu hiện triệu chứng nào và thậm chí họ còn không biết mình bị bệnh, vì vậy tăng huyết áp được gọi là “Kẻ giết người thầm lặng”. Hiện nay, tình trạng tăng huyết áp là phổ biến và ngày càng gia tăng trên thế giới và ở Việt Nam. Bất kỳ ai cũng có nguy cơ bị tăng huyết áp, kể cả trẻ em và người trẻ tuổi. Theo Cục Y tế dự phòng, Bộ Y tế, ước tính mỗi năm toàn cầu có khoảng 17 triệu ca tử vong do các bệnh tim mạch, trong đó 9,4 triệu ca là do biến chứng của tăng huyết áp. Theo điều tra, trong 12 triệu người mắc tăng huyết áp hiện nay thì có tới gần 60% chưa được phát hiện và trên 80% chưa được điều trị.Tăng huyết áp có nguyên nhân từ các hành vi nguy cơ như dinh dưỡng không hợp lý, thiếu hoạt động thể lực, hút thuốc và lạm dụng rượu bia.

Vì vậy, ngày 17/5 hằng năm được Hiệp hội Tăng huyết áp thế giới chọn làm Ngày Thế giới phòng, chống tăng huyết áp nhằm nâng cao hiểu biết của cộng đồng, xã hội về gánh nặng bệnh tật và các biện pháp hiệu quả phòng, chống tăng huyết áp.

Thực hiện theo tinh thần chỉ đạo và hưởng ứng Ngày thế giới phòng chống tăng huyết áp. Trung tâm y tế Hoàng Mai xây dựng kế hoạch số 174 /KH-TTYT ngày 29/4/2022 về Khám sàng lọc bệnh tăng huyết áp năm 2022. Tháng 5 được chọn là tháng đo huyết áp thế giới. Một người được chẩn đoán tăng huyết áp khi huyết áp lớn hơn hoặc bằng 140/90mm thủy ngân. Nhiều người thậm chí huyết áp đến 250/100mm thủy ngân nhưng không hề có triệu chứng. Và điều này là rất nguy hiểm bởi huyết áp có thể tăng bất cứ lúc nào, đe dọa tính mạng người bệnh.

Hưởng ứng Tuần truyền thông phòng chống tăng huyết áp 09/5/2022-16/5/2022.

Bạn có thể kiểm soát huyết áp bằng cách:

-. Tất cả người dân nên được kiểm tra huyết áp thường xuyên (ít nhất 2 lần/năm);

- Thay đổi hành vi lối sống;

- Chế độ ăn hợp lý:

+ Giảm ăn mặn, đảm bảo đủ kali và các yếu tố vi lượng;

+ Tăng cường rau xanh, quả tươi, nhiều máu sắc, ưu tiên các loại quả hạt khô, dầu thực vật;

+ Hạn chế thức ăn cholesterol và a xít béo no; cân đối dầu thực vật và mỡ động vật.

+ Hạn chế thức ăn chế biến sẵn, đồ uống ngọt có gas.

• Duy trì cân nặng lý tưởng;
• Hạn chế tối đa uống rượu, bia;
• Ngừng hoàn toàn việc hút thuốc lá hoặc thuốc lào kể cả các dạng khác như hút thuốc lá điện tử, nhai, ăn... cũng như tránh xa môi trường có khói thuốc;
• Tăng cường hoạt động thể lực: ≥ 150 phút/tuần (ít nhất là ở mức độ vừa phải, 30-60 phút/ ngày, kết hợp các bài tập cơ tĩnh và động).
• Tránh lo âu, căng thẳng; cần có thời gian thư giãn, nghỉ ngơi hợp lý, tránh bị lạnh đột ngột.

                                                            TỔ TRUYỀN THÔNG